realne efekty w obecności trenera

Treningi na żywo

Współpraca face-to-face

Trening na żywo to dla mnie przestrzeń, gdzie energia, profesjonalizm i autentyczność spotykają się z efektami — od pierwszych sesji. Tu czujesz obecność trenera, każdy ruch ma znaczenie, a technika jest korygowana na bieżąco. W atmosferze, gdzie jesteś akceptowany taki, jaki jesteś — bez ocen, bez ukrywania. Liczy się jasność: co robisz, jak i dlaczego. Każda sesja prowadzona z pełnym zaangażowaniem, dopasowaniem do Twojego poziomu i celu.

Oferuję trzy formy treningów:

1:1 (trening personalny)

Cała uwaga skupiona na Tobie, idealne gdy chcesz szybciej i bezpiecznie osiągać cel

W parze (duet)

Trenuj z kimś bliskim, wspólnie spędzacie czas, dzielcie się energią, motywujcie się nawzajem

Zajęcia grupowe

Dynamiczne sesje grupowe, które prowadzę osobiście - razem, energicznie i bez ocen

Jeśli szukasz trenera personalnego, który rozumie, że bycie LGBT+ to część Twojej historii i zasługujesz na przestrzeń, w której czujesz się szanowany i widziany — to jesteś we właściwym miejscu. Chcesz, aby trening był bezpieczny, dopasowany, ale też pełen energii? Chcesz efekty, widoczny wzrost siły i mentalnej pewności? Tu nie chodzi tylko o ciało — chodzi o wersję Ciebie, z której będziesz dumny.

Zrób pierwszy krok. Trening personalny LGBT+ Warszawa czeka.

zdalne wsparcie trenera

Współpraca online

Twój trening, gdzie chcesz, kiedy chcesz

Dlaczego warto trenować online?

Współpraca online to elastyczność, profesjonalizm i wsparcie bez ograniczeń: trenujesz z mojego planu w domu, na siłowni lub w podróży. Otrzymujesz spersonalizowany plan, ciągły kontakt i dopasowanie do Twojej sytuacji życiowej — bez tracenia czasu na dojazdy. Dzięki zdalnemu treningowi możesz osiągać swoje cele w wygodnej, efektywnej formie, przy jednoczesnej niższej cenie niż standardowe sesje face-to-face.

Oferuję dwa poziomy współpracy online:

pakiet premium

Poziom premium to pełna personalizacja: mikrocykle, progresje, alternatywy ćwiczeń oraz szybkie korekty w odpowiedzi na Twoje wyniki.

pakiet podstawowy

Pakiet podstawowy to kompletny, lecz bardziej „ramowy” program. Idealny dla osób, które chcą samodzielnie realizować sesje z jasnymi wskazówkami.

Gotowy na zmianę?

Pierwsza konsultacja jest całkowicie darmowa – poznamy się, przeprowadzę testy diagnostyczne i ustalimy plan działania.