Zajęcia fitness
- ZAJĘCIA GRUPOWE just STACJE SPRÓBUJ FUNCTIONAL MOVE ENERGIA JUST ASS&ABS
- ZAJĘCIA GRUPOWE just STACJE SPRÓBUJ FUNCTIONAL MOVE ENERGIA JUST ASS&ABS
- ZAJĘCIA GRUPOWE just STACJE SPRÓBUJ FUNCTIONAL MOVE ENERGIA JUST ASS&ABS
- ZAJĘCIA GRUPOWE just STACJE SPRÓBUJ FUNCTIONAL MOVE ENERGIA JUST ASS&ABS
- ZAJĘCIA GRUPOWE just STACJE SPRÓBUJ FUNCTIONAL MOVE ENERGIA JUST ASS&ABS
- ZAJĘCIA GRUPOWE just STACJE SPRÓBUJ FUNCTIONAL MOVE ENERGIA JUST ASS&ABS
- ZAJĘCIA GRUPOWE just STACJE SPRÓBUJ FUNCTIONAL MOVE ENERGIA JUST ASS&ABS
- ZAJĘCIA GRUPOWE just STACJE SPRÓBUJ FUNCTIONAL MOVE ENERGIA JUST ASS&ABS
Zajęcia Grupowe
Energia grupy. Konkretny trening. Zero nudy.
- Trenujesz ze mną, a do tego korzystasz z mocy grupy. Atmosfera robi tu połowę roboty, bo ludzie, którzy przychodzą, naprawdę napędzają się wzajemnie.
- Zajęcia są intensywne, dynamiczne i prowadzone tak, żebyś od pierwszych minut czuł/a, że ktoś nad Tobą czuwa.
Z humorem, z energią, ale przede wszystkim z korektą techniki — tak, żeby każdy ruch miał sens, a nie tylko wyglądał na ciężki. - Dbam też o klimat. Staram się zapamiętać każde imię, żebyś już na pierwszych zajęciach czuł/a się jak część stałej paczki, a nie jak ktoś przypadkowy, kto wpadł z ulicy.
- GAY-Playlista w najlepszym możliwym wydaniu — energiczna, taneczna i dodająca mocy. Przeboje lat 2000, współczesne bangery, diwy w elektryzujących refrenach, trochę eurodance’u.
- Po każdym treningu robimy rytualne selfie — takie, które udowadnia, że endorfiny już działają. A potem wrzucam relację na Instagram, żeby było co wspominać, oznaczać i dokumentować progres całej ekipy.
W skrócie — trenujesz ciężko, bawisz się dobrze, poznajesz fajnych ludzi i masz trening, na który chce się wracać.










Dlaczego warto dołączyc?
Chcesz mocniejszych pośladków? Wyraźniejszego brzucha? Więcej siły? Lepszej kondycji? Spróbuj moich zajęć!
Kameralna Atmosfera
Trenujesz w energetycznej grupie, gdzie każdy zna swoje imię.
Darmowy Trening
Wszystkie zajęcia są bezpłatne z karnetem JustGym lub kartą sportową
Korekta Techniki
Prowadzę Cię krok po kroku i dbam o to, żebyś robił/a trening bezpiecznie.
Dobra Rozgrzewka
Każde zajęcia zaczynamy porządną rozgrzewką i kończymy z satysfakcją.
JUST ASS&ABS
Czwartki,
17:00
Dla kogo:
Dla osób, które chcą mocnych pośladków, stabilnego core i wizualnych efektów
Jak wygląda trening:
→ Start: krótka, dynamiczna rozgrzewka → Część 1 – Pośladki (siłowo): przysiady, wykroki, RDL, hip thrusty z gumami i hantelkami → Część 2 – Core / ABS: brzuch na macie, ćwiczenia z obciążeniem, piłki fitness
Prosty przepis na piękną sylwetkę:
Dolne części ciała + brzuch w jednym intensywnym zestawie







JUST STACJE
Czwartki, Niedziele
18:00(czw) i 11:00(ndz)
Dla kogo:
Dla osób średniozaawansowanych, które lubią różnorodny trening i wyzwania
Jak wygląda trening:
→ Zawsze inny zestaw — zero nudy → Około 15 stacji treningu obwodowego → 1 minuta pracy → 20 sek przerwy → rotacja → Każdy ćwiczy w swoim tempie, energia grupy pomaga → Po pełnym obiegu czeka Cię około 3 minut odpoczynku i wchodzimy w drugi cykl
Najlepszy przepis na eksplozję endorfin:
Jeśli lubisz, kiedy trening naprawdę mija szybko i jednocześnie bezlitośnie wolno








FUNCTIONAL MOVE
Niedziele
12:00
Dla kogo:
Dla osób, które chcą poprawić siłę, sylwetkę i kontrolę nad ciałem
Jak wygląda trening:
→ Siłowy, holistyczny trening całego ciała → Praca po kolei: ramiona, biceps, triceps, klatka, plecy, core, pośladki, nogi → Dominują ćwiczenia z obciążeniem + elementy funkcjonalne → Poprawa mobilności i kontroli ciała
Najlepszy przepis na trening obwodowy:
Twoje ciało zaczyna działać tak, jak powinno — silnie i świadomie.







Jak zapisać się na moje zajęcia w Just GYM
Wejdź na stronę Just GYM – sekcja zajęć grupowych i zaloguj się na swoje konto klubowicza.
Po zalogowaniu znajdź zakładkę „Harmonogram zajęć” na stronie klubu przy ul. Dziekońskiego 1 – musisz go przypisać jako Twój klub.
W harmonogramie wybierz interesujące Cię zajęcia i kliknij, by dokonać rezerwacji.
Zapisy na zajęcia są możliwe już 3 dni przed treningiem.
Po udanym zapisie otrzymasz potwierdzenie rezerwacji na swój adres e-mail.
Jeśli potrzebujesz pomocy przy rejestracji lub masz pytania, śmiało napisz — mogę Cię przeprowadzić przez ten proces. 💪
- ZAJĘCIA GRUPOWE endorfiny zapisz się energia trenerhartka siła
- ZAJĘCIA GRUPOWE endorfiny zapisz się energia trenerhartka siła
- ZAJĘCIA GRUPOWE endorfiny zapisz się energia trenerhartka siła
- ZAJĘCIA GRUPOWE endorfiny zapisz się energia trenerhartka siła
- ZAJĘCIA GRUPOWE endorfiny zapisz się energia trenerhartka siła
- ZAJĘCIA GRUPOWE endorfiny zapisz się energia trenerhartka siła
- ZAJĘCIA GRUPOWE endorfiny zapisz się energia trenerhartka siła
- ZAJĘCIA GRUPOWE endorfiny zapisz się energia trenerhartka siła